体質改善「脂性」

 体質改善は脂性の肌にも効果を発揮してくれるとされています。

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 脂性は、皮脂が過剰に分泌されてしまうことで、肌のベタつきやテカリが起きてしまうというものです。
 顔以外にも、胸元や背中、頭皮にも起きてしまいます。
 体質改善をして、気になる脂性を解消していきましょう。

 脂性の体質改善は、ホルモンバランスを整えることや、運動をすること、食生活の改善などで行うことができます。
 ひとつひとつチェックしていきましょう。

 ホルモンバランスが乱れてしまうと、皮脂の分泌が過剰になってしまうことがあります。
 原因としては乱れた生活習慣として、睡眠不足やストレスなどからきてしまっている体質なので、規則正しい生活で体質改善をしていくことが必要になります。

 運動不足ということでも脂性になってしまう体質を作ってしまっていることがあります。

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 運動をすれば血行が良くなるので、新陳代謝がアップします。
 新陳代謝で肌力も高まることから、脂性の体質改善ができるということになります。

 脂性の人が体質改善のために気をつけておきたい食材として、脂肪や油、マーガリン、バター、砂糖、アルコールや香辛料などがあります。
 肝臓に大きな負担をかけてしまうのがこれらの食材で、肝機能が低下してしまうことで、脂性になってしまうことがあるからです。
 つまり体質改善で肝機能をアップさせれば、脂性を改善することができるという考え方ができます。

 色々な方法がありますが、まずは自分ができそうなことからスタートしてみてください。

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