集中力と音楽とは?

 集中力に音楽が効果的に働くとされているので、どのような音楽が良い作用をもたらすのかをぜひチェックしてみてください。
 

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 無音に近い状態を作った方が集中力を高めることができそうに思えますが、実際にはほとんど無音の状態になってしまうと集中できなくなってしまいます。
 
 音楽を聴いてリラックスした状態になると、人間の脳にはα波が発生します。

 α波が発生すると集中力が非常に高まります。

 つまり音楽を聴きながら仕事や勉強をすると集中力を発揮しやすくなるというわけです。

 しかしどんな音楽でも集中力を高めることができるのかというとそうではありません。


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 基本的に嫌いな音楽ではリラックスすることはできないので、嫌いな音楽では集中力を高めることはできません。

 また音量が大きく激しい曲調のメタルやハードロックなども集中力を高めることにはあまり向いていないとされています。

 一般的に理想だと言われるのはクラシックです。
 
 音楽を楽しむことが目的ではなく、集中力を高めることが目的だということにポイントを置くことが集中力のための音楽を聴くことで大切になってくることです。

 いつものように聴くよりも音量を落としてかけます。

 仕事や勉強の時に音楽をかけるということに抵抗がある人もいると思いますが、音楽が聞こえているのは集中してしまう前までなのであまり心配する必要はありません。

 集中力が高まってくると、人間はほかのことを遮断するようになってしまうので、音楽は聴こえなくなってきます。

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