サメ軟骨とグルコサミン・コンドロイチン＿効果・副作用

　サメ軟骨は人間の関節にある軟骨に働きかけることができると言われています。
　サメはほかの魚に比べると７０％以上が軟骨でできているという体をしている特殊な魚です。

　サメ軟骨の成分はねばねばとしていることが特徴のムコ多糖が多くを占めています。
　サメ軟骨のムコ多糖の中には、コンドロイチンやグルコサミンといった成分をはじめとして、カルシウムやミネラルがつまっていて、人間の関節をスムーズに動かしてくれる効果を持っているとされています。
　そのことから、サメ軟骨は関節痛や関節炎、リウマチや骨粗しょう症に効果をもたらすとも言われています。
　
　サメ軟骨の中のコンドロイチンは高い保水力を持っていて、軟骨に潤いを与えたり、関節液として関節を滑らかに動かす役目をします。
　減少してしまうと軟骨のすり減りの原因になることがあります。
　また、サメ軟骨の中のグルコサミンは軟骨そのものを構成している重要な成分です。
　サメ軟骨で２種類の成分を補っていくと、軟骨の再生ができるとも言われていて、注目されています。

　また、コンドロイチンが持っている「血管新生」という作用は、がんの増加・転移を抑制するとも言われていて、民間療法や代替治療にも使われることがあるそうです。
　ただし人間での治験がないので、担当医師と相談するようにしてください。
　この「血管新生」は怪我や手術後の人には治りが遅くなるという副作用があるので、サメ軟骨を摂る時には注意しましょう。

　通常は乾燥した粉末タイプや粉末をカプセルにつめたタイプのサメ軟骨が多く販売されていますが、中には液体タイプというものもあります。
　サメ軟骨には独特の臭いがあるともされているので、自分にあったタイプのものを選ぶと良いと思います。
　継続して摂取することで、悩んでいる症状を改善できるようになれば良いですよね。